הכותב לא הכניס את כתובת האתר שלו
הכותב לא הגדיר חשבון גוגל
הכותב לא הגדיר חשבון פייסבוק
הכותב לא הגדיר חשבון טוויטר
תיאור הכותב:
מי מכם שקורא את הבלוג שלי יודע שאני לא אוהב להציב מטרות מדידות או מספריות לדיאטה. אני לא מאמין שדיאטה צריכה להתחלק לשני חלקים. החלק הראשון בו נבצע פעולות אינטנסיביות ופעולות אגרסיביות כדי לרדת במשקל והחלק השני גורס שנעשה פעולות שישמרו לנו על ההישג. מכירים את זה שאתם מציבים לכם למטרה לרדת 5 ק"ג, אתם [...]
יש כל כך הרבה סיבות טובות למה כדאי לך להתחיל לעשות דיאטה כבר היום ולשנות את אורח חיים שלך. כמובן יש את אלו שיגידו לך שזה בריא ובאמצעות ירידה במשקל אתה תוכל למזער את הסיכויים שלך לחלות במחלות בעתיד אבל אתה רוצה תוצאות עכשו, רווחים עכשו וכל אותם מנטרות לא מעניינות אותך. בדיוק בשביל זה [...]
רובנו יודעים כי יתרונות הגדולים ביותר לאכילה בריאה הם כושר גופני, הרגשה טובה יותר וכן אנחנו מקטינים משמעותים את הסיכוי לחלות במחלות ובעיקר את הסיכון לחלות במחלות לב, כלי דם וסוכרת. יתרון נוסף של אכילה בריאה הוא שמירה על משקל בריא, בעידן שבו השמנה הפכה למגפה – אכילה בריאה היא מפתח מרכזי להרזיה ומניעה. להלן [...]
יש היום מאות, אולי אלפי, דרכים שיכולות לעזור לך לרדת במשקל ולהשיג את היעדים שלך לטוחח הקצר ולטווח הארוך. בכל מקרה, אתה חייב להיות בטוח שלכל השיטות הללו באמת בריאות לך ובאמת יביאו לך תוצאות לטווח הארוך טרם תבחר להשתמש בהם. לפני שתיפול לעוד תוכנית שתציע לך את הבלתי אפשרי, עליך לתכנן תוכנית שתתאים לך [...]
יישור שיניים למבוגרים, חלק ב’ הגיע הזמן לחייך! בכתבה קודמת גילינו, כי גם מבוגרים יכולים ליישר את שיניהם, ומבחינה ביולוגית אין הבדל בין אם המדובר במטופל צעיר או מבוגר בריא. לעיתים, המחסום העומד בפני אותו אדם, אשר היה רוצה ליישר את שיניו, הוא הרתיעה מהמראה של הקוביות המתכתיות שמודבקות על שיניהם של הצעירים. ובכן, מה [...]
צחצוח מימי הילדות המוקדמים שלמדו אותנו שחייבים לצחצח לפחות פעמיים ביום (בוקר וערב) כדי לשמור על בריאות שיניים תקינה וכדי להנות ממראה פה אסתטי ומושך. ולא סתם נאמרו הדברים הללו כי הצחצוח הינה פעולה שגם מנקה את השיניים מלכלוך מצטבר ומחיידקים אלא גם מעניקה שכבת הגנה על השיניים שעוזרת לשמירה על בריאות הפה לאורך זמן. [...]
כמו כל טיפול גם טיפול יישור שיניים בכלל ויישור שיניים למבוגרים מצריך ראיה לטווח ארוך עם אורך נשימה לטווח הקצר. לא משנה מה תהיה הטכנולוגיה באותה עת תמיד ירגיש המטופל המבוגר קצת שונה, ותמיד יחשוב מעט מבוכה בקרב חבריו במקרה הטוב ובמקרה הרע השינוי במבנה הפנים שלו עשוי ממש לפגוע בהערכה העצמית ובביטחון העצמי של [...]
היום, להבדיל מבעבר, האפשרות של המטופל לבחור את טיב השירות וכן האלטרנטיבות שעומדות בפניו ואסור לנו להתפשר על האיכות של הטיפול המגיע לנו. ברפואת שיניים כללית ומרפאת יישור שיניים למבוגרים בפרט יש צורך מיוחד לקבל טיפול מרופא מקצועי ואיכותי מכיוון שלרוב סיבוכים בטיפול לא מוצלח יכולים לעלות ביוקר. לעיתים, אחרי טיפול שיניים, אנחנו יוצאים מרוצים [...]
1. קל מתמיד בעבר היה נהוג לחשוב שיישור שיניים הוא תהליך מקובל ונהוג רק לבני נוער. יתרה מזאת, בעבר היה נהוג לחשוב שטוב יותר ונכון יותר לבצע תהליך יישור שיניים בגיל צעיר כי השיניים צעירות או שהם רק סיימו להתפתח. ואין דבר רחוק יותר מהמציאות מאשר האמרה הזו. סימן היכר של בני נוער רבים אלו [...]
ביטוח בריאות לחיילים משוחררים עד כה, דאגו לכם! עד הצבא הייתם סומכים על ביטוח הבריאות של הוריכם, ובמסגרת הצבא דאגו לכם למרפאות וקציני ערים. כל תושב ישראל בן 18 ומעלה חייב לשלם ביטוח לאומי ודמי ביטוח בריאות. כמו כן, מחובתו של כל אזרח להיות רשום לאחת מקופות החולים על פי בחירתו. עם הגיוס לצבא דואג [...]
"החלק הקשה באמת בארוחת החג הוא לעמוד מול סבתא או אמא ולומר להן "לא תודה, אני שבע" חגי ישראל אמנם נחשבים מועדים לשמחה, אולם נדמה כי החוגגים תמיד מועדים להשמנה. גם חיילי צה"ל, בדומה לכל אזרחי המדינה, מתמודדים עם הקושי שבשמירה על אורח חיים נכון במהלך החגים בפרט ובשאר ימות השנה בכלל. כאשר הסופגניה או [...]
איך ללמוד לבחינה הפסיכומטרית? הכנה ואימון, ולא רק של חומר הנלמד, יבטיחו ריכוז והצלחה. מה כוללת הבחינה הפסיכומטרית הידועה ואיך כדאי להתכונן אליה? שאלנו את המומחים וחזרנו עם תשובות סיכויי הכניסה שלכם לאוניברסיטה מושפעים ממוצע ציוני הבגרות שלכם ומהציון שתקבלו בבחינה הפסיכומטרית. בחינה זו היא אתגר לא קטן לרובנו, וגם אם למדתם היטב, בקורס או [...]
אדריכלות היא מקצוע רב תחומי בו מתקיימת חשיבה והתייחסות לביטוי חומרי על בסיס ידע מקיף ויכולת יצירה. האדריכלות היא עשייה תרבותית חברתית ולא רק כלי לעיצוב טכנולוגי בלבד. הארכיטקט בחברתנו ובתקופתינו צריך להיות אדם בעל אופקים רחבים, הלוקח אחריות ומחויבות במובן האישי והציבורי, המביאה בחשבון את אילוצי העתיד מול הצורך באיכות חיים וסביבה, ובהתייחס לצורך [...]
כיצד פעילות גופנית יכולה למנוע סרטן? חשיבותה של הפעילות הגופנית כמשפרת את איכות החיים אינה מוטלת עוד בפסק. מחקרים רבים הוכיחו כי קיים קשר הדוק בין אורח חיים פעיל המשלב תזונה מאוזנת ובין הקטנת הסיכון לחלות במחלות שונות, בהן מחלות לב, כלי דם וסוכרת. לאחרונה אף הוכח קשר כזה גם לכבי מחלות הסרטן. ההשפעה של [...]
הולך לעבוד בעגלות בספרד? המאמר הזה ילמד אותך כל מה שאתה צריך על האוכל בספרד הספרדים גאים מאוד במגוון המטבח הספרדי. לכל איזור בספרד הייחוד הגסטרונומי שלו. מאכל פופולרי ספרדי הוא הפאייה, תבשיל אורז עם תוספות שונות. הכרת המטבח הספרדי ומחמאות על האוכל הספרדי יתקבלו בחיבה רבה. הספרדים גם מאוד גאים ביין הספרדי. מותג ספרדי [...]
מהו הסוד שאף אחד לא רוצה שתדע שמונע ממך לרדת במשקל ללא מאמץ? כן, הכותרת לא מטעה. יש סוד שאותו אף אחד לא רוצה שתדעו, סוד שאם יתגלה לכם תמצאו את עצמכם משלים את הקילוגרים המיותרים ללא מאמץ ושומרים על משקל תקין לכל החיים וללא פעולות קיציוניות כלשהן. לא אני לא עושה מעין "קדם מכירה" [...]
האם מכירה בעגלות בחו"ל זו עבודה בשבילך? צעירים רבים אחרי צבא בוחרים לעבוד תקופה ממשוכת בחו"ל בכדי לחסוך כסף ולהרוויח חוויה חדשה. הסכומים הגבוהים, האתרים האקזוטים והרצון להשתחרר ממסגרת כובלת כמו הצבא מביאים את החייל המשוחרר לנסות את מזלו מעבר לים. כמו לכל דבר בחיים, אלוהים נמצא בפרטים הקטנים ובעבודה בחו"ל כמו בכל עבודה, ההצלחה [...]
איך לשמור על תזונה נכונה כשאוכלים בחוץ? במאמר הבא אציג בפנים את כל השיטות שבהם תוכלו לעבור בשלום את הביקור במסעדת ה"מזון המהיר" הבאה. לעיתים קיימים מכשולים בפני אנשים אשר מבקשים לשמור על תזונה נכונה ועליך לשים לב לפרטים הקטנים בכדי שהמאמצים הרבים שאתה משקיע יום יום לא ירדו לטמיון בגלל חוסר תשומת לב. בעבודה: [...]
ניתן לומר כי כל מוסד אקדמאי יש תנאי קבלה משלו. כל מכללה מגדירה עבור המתעניינים חתך של תנאי קבלה. תנאי הקבלה משתנים כמובן בין מכללה למכללה, אולם גם עבור כל חוג או תחום לימודים מסוים באותה מכללה. תנאי הקבלה נקבעים לרוב ע'י המכללות השונות כתלות בין מספר המקומות באותו חוג לימודים ביחס למספר המתעניינים באותה [...]
3 דרכים לשמור על תחושת שובע לאורך זמן במאמר הבא אני אציג את הדרכים בהם אני מצליח לשמור על תחושת שובע לאורך זמן. חשוב לציין כי הרעב, והתדירות בהם אתם אוכלים זה עניין של הרגל ברובו, והרגל כמו הרגל יכול להיות לטובתינו ויכול להיות לרעתינו. את מאמר הזה אני כותב מתוך ניסיון אישי שלי, לאחר [...]
עומד להשתחרר? כל דרכים להפיק מהזמן שנותר לך בצבא יותר גם אני הייתי חייל לפני שחרור, וגם אני רציתי כל כך להשתחרר וגם אני הייתי בטוח שאני אכבוש את העולם בשניה שאני אשתחרר, אז מה? במקום לשבת ורק להתלונן (עם עצמכם או עם כל אחד שרק מוכן להקשיב) תוכלו להפיק מהזמן שנותר תועלת רבה ובכך [...]
