רובנו מסתובבים בעולם עם סוד. עם סוד כמוס! והסוד הוא שאנחנו פשוט לא אוהבים את עצמנו. אנחנו לא אוהבים את מה שאנחנו. את סוד הזה אנחנו לא מעיזים לשתף ולחלוק עם אחרים ואנחנו עושים הכל על מנת שהוא לא ידלוף החוצה. אנחנו מקיפים את עצמנו בטבעת של חשיבות עצמית ומונעים מאחרים להתקרב אלינו יותר [...]
כולנו מסתובבים בעולם עם סוד. סוד כמוס שאנחנו מחביאים אותו היטב. והסוד הזה הוא הפחד שלנו להידחות על ידי החברה. הפחד הזה מנהל את חיינו כבר מגיל צעיר מאד. האדם הוא יצור עדרי חברתי. אם נתבונן על הטבע, לחייה עדרית (שחייה בתוך עדר) אין את הסיכוי לשרוד ללא העדר. העדר נותן לה את תחושת הביטחון [...]
רוב האנשים מה שמנהל אותם באמת, זאת תחושת חוסר ערך פנימית. לא משנה כמה כסף יש לכם. לא משנה כמה אנשים מכבדים אתכם. לא משנה איזה תפקיד בכיר אתם נושאים. אם בתוך תוכם, אינכם חשים ראויים זה יבוא לידי ביטוי בזה שבבית שלכם – לא תרגישו שמכבדים אתכם. פעמים רבות, בחברה ובעבודה אנחנו מקבלים כבוד [...]
רובנו מסתובבים בעולם עם פחד. פחד שהחברה תדחה אותנו. פחד מדעה שלילית של אחרים עלינו. אנחנו פוחדים שהחברה תשפוט אותנו, שהסביבה תוקיע אותנו, תבקר אותנו או תדחה אותנו. בני אדם הם יצורים עדריים. יצורים עדריים חיים בעדר. יצורים עדריים בטבע, לא מסוגלים לשרוד ללא העדר. לכן, הצורך להיות חלק מהעדר הוא מוטבע אצלם באופן הישרדותי. [...]
אם הייתי עושה סקר ושואלת האם קיים לאדם באמת חופש של בחירה בחיים שלו? רוב האנשים היו טוענים שיש להם בחירה מלאה לגבי החיים שלהם. (אלא אם כן, הם חיים בחוויה של קורבנות והאשמה מתמדת – אך לא אליהם כוונתי) אך האם זה אכן כך? האם באמת יש לנו חופש לבחור בחיים שלנו בצורה מלאה? [...]
שיטת הקינזיו טייפינג היא שיטת טיפול המיועדת להפחתת כאב הנובע משיבוש במערכות השלד-שרירים-עצבים. את השיטה פיתח ד"ר קנזו קאזה, כירופרקט אמריקאי ממוצא יפני והיא מיושמת בהצלחה רבה כבר למעלה מ–30 שנה ביפן ובמזרח הרחוק. השיטה זכתה לפרסום עולמי בפעם הראשונה כאשר בשנת 1988 באולימפיאדת סיאול אתלטים יפניים השתמשו בה. באולימפיאדות האחרונות (אתונה 2004 ובייג'ין 2008) [...]
זה נהיה סוג של אופנה לכתוב על הדרת נשים. אז גם אני עולה על הגל ומצטרפת להוגי הדעה… כל המלחמה הזאת על הדרת נשים היא מגוחכת בעיניי. לחילוני המצוי אין את היכולת להסתכל על הדברים דרך החוויה של אדם דתי. וכך להיפך. לאישה הדתית אין את היכולת להסתכל על הדברים מנקודת ראות ליברלית חילונית. הניסיון [...]
בני אדם הם יצורים עדריים. זאת אומרת שיש בנו צורך בסיסי מולד להשתייך לחברה. כמו שבעל חי עדרי אינו יכול לשרוד בלעדי העדר. כך כבני אדם אנחנו חייבים להיות חלק מהחברה. כשאנחנו נולדים, העדר בשבילנו הוא המשפחה. ואנחנו כל הזמן מנסים למצוא את מקומינו בתוך המשפחה ולהבטיח אותו. כבר מקטנות אנחנו מנסים למצוא לעצמנו נישה [...]
צורת ההתחברות שלנו כבני אדם היא התחברות דרך החולשות שלנו. אנחנו מתחברים אחד לשני דרך החסר. דרך החולשה. אם למישהו יש חסר ואני יכול למלא לו אותו, אני מרגיש שאני מתחבר אליו. החיבור הכי חזק שלנו הוא דרך הנתינה שלנו, אנחנו מתחברים למי שאנחנו נותנים לו. כשאנחנו נותנים למישהו, אנחנו מחוברים אליו רגשית וקשה לנו [...]
כבני אדם, הפחד שלנו מדחייה חברתית. נובע מעצם היותנו יצורים עדריים. כיצורים עדריים, צורת ההישרדות המולדת שלנו היא בקבוצה, בעדר. בתוך העדר אני מרגיש בטוח ומוגן. ללא העדר אני חשוף לסכנות. לכן, הצורך שלנו להיות חלק מהחברה = העדר הינו צורך הישרדותי בסיסי. הצורך שלנו המולד הוא להבטיח את מקומינו בחברה. כיוון שללא החברה אנחנו [...]
מעבירים את חייכם בתחושת חוסר חיבור בסיסי לחיים? מעבירים את חייכם בתחושת בדידות עמוקה? מעבירים את חייכם בחוסר קבלה עצמית? מעבירים את חייכם בפער בין עולם הפנימי שלכם למה שאתם מציגים כלפי חוץ? אם כן יתכן ואתם חיים את החיים שלכם מאחורי תדמית ששמתם על עצמכם. התדמית הזאת היא לא אתם. היא לא המהות שלכם [...]
התמקדות היא כלי עוצמתי שיש לכל אחד מאיתנו. התמקדות היא היכולת של כל אחד ואחד מאיתנו להתחבר לתחושות הגופניות שלו, ולאפשר לגוף שלו זרימה ופריקה אנרגטית. השיטה נתגלתה על ידי יוגין גנדלין, פסיכולוג ופילוסוף אמריקאי, בשנות ה-60 של המאה הקודמת, בעת שערך מחקר אודות יעילות של טיפול פסיכולוגי. המחקר של ג'נדלין התמקד בהקלטה של שיחות [...]
איפה הרגש נמצא בגוף? איפה הוא מאוחסן? איך פתאום עולה בנו רגש? מהיכן הוא מופיע? איך זה שיש אנשים שלא מרגישים בכלל? איך זה שיש אנשים שממדרים חלק מהרגשות מחייהם? אני זוכרת את הפעם הזאת שחברה שלי שאלה אותי מה אני מרגישה בקשר למשהו מסוים. ואתם יודעים מה? לא היה לי מושג. סגרתי את הטלפון [...]
טיפול זוגי מזהה את הפחד מלהיקשר בני זוג במהלך ייעוץ זוגי יתלוננו זה על זו. היא תאשים אותו בהתחמקות. תתאר כיצד הוא נמנע מלהיות בבית אחרי הצהריים ואת העדפה שלו להיות עם משפחה וחברים. טיפול זוגי יוכל לאתר מצידו תלונות המעידות על קושי ליצור קרבה אצלה. היא איננה אוהבת שאני מחבק אותה, פעמים רבות אני [...]
בדרך כלל כשאנחנו חושבים על בריאות זה מתקשר אצלנו עם תרופות ורופאים. העניין הוא שבריאות זה חיים לפי הבריאה. זה אמור להיות הנורמלי, הרגיל, הטבעי. תרופות ורופאים מגיעים כשישנה חריגה מהבריאה. בשביל להיות בריא באמת לא מספיק לאכול נכון, להתעמל ולשתות מספיק מים. בשביל להיות בריא באמת אנחנו חייבים להיות מחוברים למהות שלנו. חייבים להקשיב [...]
כבני האדם אנחנו יצורים חברתיים. כיצורים חברתיים מאד מאד קשה לנו לחיות בניגוד לחברה. זה כמעט ובלתי אפשרי מבחינתנו לחיות בחוויה שהחברה דחתה אותנו. בחוויה שאנחנו חריגים. בחוויה שאנחנו שונים. בחוויה שאנחנו לא ממש חלק. הפחד הגדול שלנו מלהידחות בידי החברה גורם לכך שאנחנו מנסים לעשות הכל על מנת להיות כמו כולם. על מנת למצוא [...]
מכירים את סוג האנשים האלה שכשהם צריכים לעמוד בתור הם נראים כאילו הם בלחץ תהומי ומתים כבר לסיים עם זה ולהמשיך הלאה? אם אני עומד בתור ומרגיש בזבוז זמן ומת כבר שהסיוט הזה יגמר. יתכן ויש לי בעיה. יתכן ואני חי את חיי בלחץ מתמיד ללא יכולת רגיעה והרפיה. מכירים את השלב הזה שבו התינוק [...]
אתם אוגרים יותר מידי חפצים? אתם מתקשים להיפרד מדברים? הבית שלכם מלא בערמות של דברים? יכול להיות שיש לכם קושי להיפרד. יתכן והמוכר מהווה בשבילכם ביטחון. הדברים שרכשתם או שצברתם במהלך חייכם, הם מוכרים לכם ונותנים לכם תחושה של ביטחון. כאשר אנחנו נמצאים במצב שבו דברים משתנים, אם אין לנו את הביטחון הפנימי אנחנו מאבדים [...]
מה זאת הצלחה אמיתית? אנשים רבים חושבים שאם ישיגו עוד כסף. עוד רכוש. משרה טובה יותר. מעמד חברתי גבוה יותר – זאת תהיה הצלחה בשבילם ויהיו מסופקים. הבעיה היא שזה לא ממש קורה. כאשר אדם שם לנגד עיניו מטרה להשיג עוד ועוד רכוש או מעמד זה משעבד אותו לתאוות. ותאוות לא יכולים לתת לאדם שמחה [...]
מכירים את הטיפוסים האלה שגם כשהם בחופש הם לא מסוגלים לשחרר וליהנות? הם חייבים להיות כל הזמן בעשייה? אנשים שמאד חזקים בעשייה הם אנשים יעילים. הם מוצאים את הדרך הקצרה או הטובה ביותר להגיע למה שהם צריכים. בניגוד לאנשים שנהנים מהדרך, מהחוויה מה שחשוב להם זאת ההשגה של היעד שלהם בדרך הקצרה ביותר. אין מקום [...]
איך עוזרים לאדם שהלך לאיבוד בין תחושת ההתאהבות למישהי אחרת המציפה אותו, לרצון שלו לשמר את המשפחה והזוגיות.
בחירה, זה מצב שבו אני מרשה לעצמי ליצור העדפות. אם אני יכול ליצור העדפה של משהו מסוים אני יכול לבחור. היכולת שלנו לבחור תלויה בתת המודע שלנו. תת המודע שלנו מנסה לגונן עלינו ובעצם לא מאפשר לנו לחיות כפי שבאמת אנחנו רוצים אלא הוא מנהל אותנו על פי שיקולים שלו. תת המודע שלי לוקח בחשבון [...]
הרצון שלנו לקבל מתחיל כבר בהיותנו עוברים. כשאנחנו עוברים ברחם אנחנו רק מקבלים. מקבלים ולא נותנים כלום. הקבלה, ברורה מאליה. כאשר אנחנו נולדים. כתינוקות אנחנו רוצים לקבל כבר דרך היניקה. לקבלה מצטרפת הנאה. הרצון ליהנות ממה שאני מקבל. תינוק ממה שהוא לא נהינה זה לא נחשב בעיניו. תינוק מראה את מה שרוצה לקבל. אך מבחינתו [...]
פרפקציוניזם יכול לנבוע מסיבות שונות, חלקם אפילו נטייה מולדת. פרפקציוניזם נרכש הוא סוג של דרך למציאת מקום בחברה. או של דרך להתמודד עם בעיות ילדות לא פתורות. כאשר ילד לא מקבל מספיק אהבה מאיזושהי סיבה הוא ממיר את הצורך שיאהבו אותו לצורך שיצטרכו אותו. ילד כזה בבגרותו יפחד מאד מביקורת ומדחייה ויעשה הכל בשביל שלא [...]
קשיים כלכליים,בזבזנות לעיתים מקורם בתחושת חסך, המתוארת כבור ללא תחתית.
בעולם של ימינו, תעשיית התדמית היא תעשייה שמגלגלת מיליוני דולרים. אם לא יותר. איך אני נראה. איך אני אראה טוב יותר. איך לשנות את הגוף שלי. את שפת הגוף שלי ומה לא. תדמית בבסיסה היא כמו גבס. גבס שנמצא על המהות האותנטית שלנו. עצם זה שיש לנו תדמית כבר אומר שמשהו לא עובד אצלנו נכון. [...]
אימון כלכלי לכלכלת המשפחה הוא אימון שמטרתו להגיע לשליטה במצב הכלכלי שלנו. כלכלת המשפחה הוא תחום שמדיר שינה מהרבה מאוד אנשים ובעלי משפחות בארץ. פעם המשוואה היתה פשוטה ההוצאה צריכה להיות נמוכה או שווה להכנסה, והאנשים חיו ממה שיש. היום זה הרבה יותר מורכב: הצורך להרוויח מספיק מצד אחד, והדרישות של החיים המודרניים, של הילדים [...]
ההתנגשות בין הרצונות לגיטימית מאד. אנחנו שונים זה מזה וככאלה יש לנו דעות שונות אך איננה לגיטימית כאשר היא הופכת למאבק על מי צודק יותר, מי יודע יותר, מי חכם יותר…….
אימון אישי לנשים הוא אימון אישי ייחודי המותאם לאוכלוסיית הנשים, יבוצע בדרך כלל בידי מאמנת אישית אישה, אך לא בהכרח ויסייע לנשים להתמודד עם הקשיים והאתגרים הייחודיים להן
אימון אישי לנשים הוא אימון אישי ייחודי המותאם לאוכלוסיית הנשים, יבוצע בדרך כלל בידי מאמנת אישית אישה, אך לא בהכרח ויסייע לנשים להתמודד עם הקשיים והאתגרים הייחודיים להן
אימון לקריירה הינו אימון אישי המותאם ספציפית לכל ענייני עסוקה והקריירה. אימון לקריירה מלווה את המאומן החל מהשלבים ההתחלתיים של בחירת המקצוע, בחירת מקום הלימודים, בחירת סגנון העבודה וסביבת העבודה וכלה בהתמקצעות הקרייריסטית
