במציאות הישראלית בה אנו מצויים לא פעם ולא פעמיים שמענו את המונח "פוסט טראומה"- מה המשמעות של המונח? ובאילו הקשרים עלינו להכירו? במאמר זה נפרט קצת על התופעה עצמה, מדוע היא מתרחשת וכיצד ניתן לטפל בה. נשתדל ככל הניתן להביא דוגמאות להערכות מתאימה למניעת פוסט טראומה מתוך המציאות היומיומית. פוסט טראומה היא הגדרה להפרעה נפשית [...]
משום מה, בחברה שלנו אנשים מצליחנים הם אנשים נחשבים מאד. אנשים מעוררי קנאה והשראה. אדם מצליחן הוא אדם שלא מסוגל להכשל. הוא חייב להצליח. הוא מציב לעצמו יעדים וחייב להגשים אותם. המחיר שמשלם אדם מצליחן הוא מחיר יקר מאד. אין לו שום סיפוק מהעשייה שלו. אין לו סיפוק מתמשך מהתוצאות. הוא יחוש סיפוק ברגע ההצלחה, [...]
כבר מילדותנו אנו לומדים להבדיל בין שקר ואמת. ההורים שלנו מחנכים אותנו לערכים, למוסר, למחוייבות לאמת. המורים בבית הספר מענישים אותנו אם תפסו אותנו מספרים שקרים, והאחים שלנו אומרים שילשינו עלינו להורים אם אנו נתפסים ששיקרנו על משהו. אין ספק שגם ההתפתחות הקוגניטיבית שלנו מאפשרת לנו בהדרגה להבדיל בין אמת ושקר, ואט אט אנו מתפתחים [...]
זוגות רבים מוצאים את עצמם מתגרשים ללא סיבה משמעותית ויתרה מזאת- במקרים רבים ניתן היה להימנע מראש מהליך הגירושין. בעזרת ייעוץ זוגי ניתן לגשר בין בני זוג השרויים במצבי מחלוקת ולשפר את הקשר הזוגי שלהם.
טיפול זוגי הפך בשנים האחרונות לפופולארי ונפוץ בארצנו. רוב רובנו ערים לאופציות השונות שמציעים לנו החיים, ולא מרגישים מאוימים או מחויבים להישאר במערכות יחסים שלא מיטיבות עמנו
החיים במציאות הישראלית מאופיינים במתח רב בשל איום בטחוני, חוסר יציבות פוליטית, וסגנון חיים מהיר והשגי. אם כך לא ייפלא כי ישראלים רבים סובלים מחרדות ופחדים סביב מציאות זאת. יש אנשים שנוטים לומר כי עצם המגורים בסביבה כזאת היא הגורם המרכזי לפיתוח חרדות כרונית. ברור כי סביבה שאיננה בטוחה או שנחווית כמסוכנת עלולה לגרום לתחושת [...]
סביבת העבודה בבית חולים איננה פשוטה מעיקרה. ראשית סביבת הבית חולים הממשית היא סטרילית, קרה וטכנולוגית. שנית, הייצוג של הסביבה הרפואית נקשרת גם לאובדן, מוות, נכות ואובדנים. יש שיאמרו כי הסביבה גם מסבמלת תקווה של ריפוי והחלמה, אך ממחקרים רבים בתחום עולה כי רוב האנשים תופסים סביבה רפואית כמאיימת ושלילית. אמנם אנשי הצוות הרפואי שעובדים [...]
להיות הורה זו לא משימה פשוטה במיוחד אם אין לך ניסיון קודם בתחום וזה עתה התחלת במשימת הקמת ה משפחה חדשה שלך. כמו כן, במידה ואין לך מערכות תמיכה מועילות כמו הורים וחברים העוסקים גם בנושא ההורות המצב יכול להיות אף קשה יותר. יש אנשים שההורות היא מאוד אינטואיטיבית להם- הם מבינים בדיוק מה הילד [...]
לאחרונה שומעים באמצעי תקשורת על מגמה של נשים נשואות בגילאי ארבעים חמישים שעזבו את בעליהן לאחר שהחליטו שהן רוצות לחיות עם אשה. האם אותן נשים היו במשך כל שנות נישואיהן לסביות בארון או שהזהות המינית היא משהו שכל הזמן מתפתח ומשתנה? שאלה זו טרם קיבלה מענה תחת קשת העמדות הפסיכולוגיות-מדעיות והדיעות הפילוסופיות-תיאורטיות. אי לכך, הקטע [...]
תחושת אי שביעות רצון מתמדת בחיים מוכרת לכם ? מרגישים כי אתם לא מצליחים לממש את הפוטנציאל הטמון בכם? אתם יכולים להתנחם אתם לא לבד כולנו יודעים מה אנחנו לא רוצים אבל לא תמיד אנחנו יודעים להשיג את מה שאנחנו כן רוצים. מדוע זה קורה ? במהלך חיינו כולנו חווים חוויות שנשמרות במוחנו ובתת המודע [...]
רבים המאמרים, מחקרים, ספרים שנכתבו בנושא אושר, פסיכולוגים, מדענים, סופרים, הוגי דעות ופילוסופים חוקרים ובודקים את הנושא, המילה, המשמעות וכיצד ניתן להגיע לאותו אושר נכסף. במידה ואנחנו קוראים ומעמיקים בכל אותם ספרים, מחקרים, מאמרים וכד', נגלה שכולם הגיעו לאותה מסקנה בסיסית , האושר שלנו תלוי אך ורק בנו. אנו אחראים עליו, נושאים ונותנים איתו, הכלים [...]
בעבר אנשים חששו ללכת לקבל עזרה נפשית. נראה שמי שהלך לקבל עזרה היה צריך להגיע למקום של מצוקה גדולה מאוד. אפשר לומר שבמצב שכזה האדם נזקק לטיפול נפשי שבא לעזור לו מול המצוקה המתמשכת. את הסטיגמה הזאת ישנם זוגות שלוקחים לתוך הקשר הזוגי ומטיחים זה בזו אתה / את צריכים טיפול נפשי. טיפול זוגי יכול [...]
הדבר שהורים היו מעונינים בו יותר מכל הוא לדעת מה בדיוק עובר על הילד שלהם. ישנו כלי מצוין שעוזר במקרים רבים והוא תורת גרפולוגיה. נכון שהגרפולוגיה הינו תורת ניתוח כתב היד ואבחון האישיות ונטיות לבו של האדם באמצעות ניתוח כתה היד והרי ילדים עדיין לא יודעים לכתוב כלל. אלא ניתוח ילדים ותחושתיהם באמצעות ניתוח גרפולוגי [...]
החרדה (כמו גם הדיכאון) נובעת מתפקוד כלל הגוף האדם ולא תוצר של גורם אחד (כמו במקרים של הרפס או חצבת, הנובעים מווירוס האופייני לאותה מחלה). התסמינים המיוחדים לחרדה מתאימים לתפקודן של מערכות ראשוניות ותתי-מערכות מסוימות [הכרניות, רגשיות, התנהגותיות וגופניות], המשולבות במערכת הגוף כולו. מערכות אלו (ההכרניות, הרגשיות, ההתנהגותיות והגופניות) אינן מבודדות זו מזו, ותפקודן לרוב [...]
שלום, שמי קובי קלף ואני מאלף ומחנך כלבים עם ניסיון של שנים רבות בארץ ובארה"ב. במהלך השיעורים הרבים שביצעתי עם כלבים ועם בעליהם, למדתי המון לקחים מעניינים. בתוך כל הזמן הזה, הצלחתי לזהות את 10 הטעויות ה כ י קריטיות והכי נפוצות בקרב בעלי כלבים שניסו בשלב כזה או אחר או בדרכים כאלו ואחרות לחנך [...]
אחד האתגרים הקשים בגידול ילדים הוא הצבת גבולות, המשימה קשה במיוחד בזמן עריכת קניות בקניון או בסופר. סופרמרקט באינטרנט הופך את המשימה הזו להרבה יותר קלה. הורים רבים מציינים כי ההליכה לסופרמרקט עם הילדים הפכה להיות בלתי אפשרית. רוב ההורים צריכים לשלב את הסידורים הדרושים לניהולו של משק הבית עם הזמן הפנוי שיש להם עם [...]
איך אנחנו ההורים ואנשי החינוך נצליח לפתח אדם יצירתי עם יכולות גבוהות ותחושה משוחררת בתחומי היצירה ??? כבר בגיל צעיר מאוד בסביבות שנה וארבעה חודשים כאשר ילד/ה מסוגלים לעמוד באופן יציב ליד שולחן נמוך להושיט ידיים בנוחיות לשולחן וממנו לבחור מתוך שישה צבעים , את הצבע שנכון לו לצייר איתו זהו השלב הראשון בחינוך בו [...]
"אמא, אבא, יש לי משהו לספר לכם. " גיליתי שיש לי שני ילדים." "לא אחד, שניים." אימא ואבא בהלם. "פנימיים." אבא מחפש בספר טלפונים. בתי חולים לחולי נפש.
כישלון – איך להפוך אותו להצלחה?: כישלון, הוא כאשר האדם מנסה לעשות משהו ולא מצליח. ואם נתבונן בעניין נראה, כי באפשרותו של האדם להפוך כל כישלון להצלחה, על ידי זה שהוא מתבונן על הסיבה שבגללה הוא נכשל, והוא משפר את עצמו עוד יותר, ומצליח בצורה טובה יותר. ואם לא היה האדם נכשל, הרי שהוא לא היה יודע שהוא יכול לעשות את מעשיו בצורה טובה יותר. והכישלון, מאפשר לאדם לגלות איפה הוא יכול להשתפר, כדי להיות טוב יותר. וכאשר האדם עושה טעות כלשהי, עליו לנסות להבין מדוע הטעות הזאת התרחשה. וכאשר האדם …
חשיבה חיובית – מתי היא לא עובדת ומתי היא תמיד עובדת?: אם נתבונן על עניין החשיבה החיובית נראה, כי יש שני סוגים של חשיבה חיובית. הסוג הראשון, הוא חשיבה חיובית שנובעת מאמונה ואופטימיות של האדם. והסוג השני, הוא חשיבה חיובית שנובעת מההסתכלות האמיתית של האדם על מצבו. לדוגמא: ניקח אדם שיש לו את היכולת לעשות משהו מסוים, אך הוא לא יודע שיש לו את היכולת הזאת. לאדם הזה יש 3 אפשרויות. אפשרות אחת היא להסתכל בחשיבה שלילית, דהיינו להניח שאין לו את היכולות המתאימות, משום שהוא הרי לא מודע ליכולות …
גאווה / ענווה – טוב או רע? מהי האמת?: אם נתבונן בעניין הגאווה והענווה, נראה שיש שני צדדים למטבע. מצד אחד, אין דבר מגונה יותר מאשר הגאווה והאגו. הגאווה אומנם גורמת לפעמים לאדם להרגיש טוב, אך גם מאפשרת לו להיפגע / לכעוס וכיו"ב. והענווה, אין טוב ממנה. ברגע שאין לאדם אגו, הרי ששום דבר לא יכול לפגוע בו. הוא חי בשלום עם כולם, לא אכפת לו מהכבוד של עצמו וכיו"ב. עד כאן צד אחד של המטבע. לעומת זאת קיים גם הצד השני של המטבע. והוא, שלמרות כל החסרונות שיש לגאווה, עדיין גם לה יש זכות קיום. …
אמונות טפלות. מהי נקודת האמת של אמונות טפלות שגורמות לאדם להרגיש טוב?: אמונות טפלות. מהו השורש הטוב שבגללו קיימות האמונות התפלות? האמונות הטפלות יש מהן כאלו שגורמות לאדם להרגיש רע בצורה גלויה. ויש מהן כאלו שגורמות לאדם להרגיש טוב כלשהו. החיסרון של אמונות תפלות טובות, הוא שהן מיותרות ואין בהן צורך. הן חוסמות את האדם מלדעת את האמת המלאה והטובה, שתגרום לו להרגיש טוב באמת גם בלי האמונה הטפלה (ראה בהרחבה כאן). השאלה היא, מנין נובע כוחן של האמונות הטפלות הטובות? מהי מהותן באמת? תשובה: …
התמונה המלאה – איך לראות את התמונה המלאה?: החיים הם כמו פאזל. המציאות גם היא כמו פאזל. כל דבר מורכב מהרבה פרטים. הדבר דומה לתמונה שמצויר בה ציור מאוד יפה. ומי שרואה רק חלק מהתמונה ולא רואה את כל התמונה המלאה, על ידי זה הוא לא ממש מבין את הציור, לא מבין את כוונת הצייר, ולא ממש מתחבר לציור. ולצורך ההגינות נאמר, כי יכול להיות גם מצב הפוך, שבו דווקא חלק בתמונה נראה טוב יותר מאשר כל התמונה. אך כרגע אנחנו לא עוסקים במה טוב יותר, האם כל התמונה או חלק ממנה. אך אנחנו כן עוסקים, באיך לראות …
שכל – איך לשפר את היכולת השכלית?: היכולת השכלית של האדם, מאפשרת לו להבין טוב יותר את המציאות, לקבל החלטות טובות יותר וכיו"ב. והשאלה היא, כיצד באפשרותו של האדם לשפר את היכולות השכליות שלו? תשובה: באפשרותו של האדם לשפר את היכולות השכליות שלו, על ידי זה שהוא מעמיק את מחשבתו בדברים שאותם הוא *כבר* מבין. ונסביר: מי שיתבונן יראה, כי כל העולם שלנו פועל לפי מנגנון של סיבה ותוצאה. כל דבר בעולם נגרם על ידי סיבה כלשהי, וכל דבר בעולם הוא גם הסיבה לדבר אחר שקורה בגללו. דבר גורר דבר, וכל דבר …
דרך ללא מוצא – איך לצאת מדרך ללא מוצא?: אם נתבונן בעניין נראה, כי חייבת להיות דרך לצאת מכל דרך ללא מוצא. משום, שאם יש אפשרות להיכנס לדרך ללא מוצא, הרי שבהכרח יש דרך לצאת ממנה. אם אפשר להיכנס למקום כלשהו, בהכרח שקיימת דרך לצאת ממנו. והדרך ללא מוצא, קיימת רק בגלל נקודת המבט של האדם. כאשר האדם מסתכל על הגבול של הדרך, הרי שהיא ללא מוצא. אך אם הוא יפנה את מבטו לצד אחר, דהיינו לדוגמא לצד ממנו הוא נכנס לדרך ללא מוצא, הרי שהוא יוכל לראות שיש דרך לצאת מהדרך ללא מוצא שהוא נמצא בה. וכאשר …
מי ים מלוחים. מהי איכות המים שאתה שותה?: מה עושה אדם צמא? תשובה: שותה מים. מה קורה אחרי שהאדם שותה מים? תשובה: הוא מפסיק להיות צמא. מה קורה אם האדם שותה מי ים? תשובה: לכמה שניות הוא מרגיש שהרווה את צימאונו, אך מיד לאחר מכן הוא נהיה צמא עוד יותר. לא רק שהוא לא הרווה את צימאונו, אלא שהוא נהיה צמא יותר. הצימאון גדל לגודל כפול. האדם צמא יותר מאשר קודם לכן. מי ים = מים שלא רק שאינם מרווים את צימאונו של האדם, אלא גורמים לו להיות צמא יותר. הדבר נכון כמובן לחיי היום יום. צימאון = תשוקה …
להתפשר או להתעקש – מה טוב יותר?: להתפשר / להתעקש – יכול להיות טוב ויכול להיות לא טוב, הכל לפי ההקשר. יחד עם זאת ברמה העקרונית צריך להבין, האם באמת על האדם להתפשר? אם כן, אז למה לא להתפשר על הכל? למה בכלל להתעקש על משהו? ואם צריך להתעקש, אז למה לא להתעקש על הכל? האם מצד המהות של העניין, ראוי להתעקש או דווקא להתפשר? ולכאורה, מצד אחד הכי טוב זה להתפשר. כי כאשר האדם מתפשר, על ידי זה הוא חוסך מעצמו מאבקים מיותרים. וא"כ לכאורה, על האדם לשאוף להתפשר על כמה שיותר דברים. אלא שמהצד השני …
המטריקס – מהי הטעות שיש בסרט המטריקס?: המטריקס הוא סרט שבו האדם מגלה שהוא חי במציאות מדומה, דהיינו במציאות שרק נראית לאמיתית, אך היא אינה אמיתית. ועל האדם לנסות להשתחרר מאלו ששולטים בו וכולי. רבות נכתב על הסרט המטריקס והמון פירושים נכתבו והסבירו את המסרים שיש בסרט המטריקס. יחד עם זאת, בסרט המטריקס יש נקודה מאוד חשובה שצריך לשים אליה לב. והיא השלב שבו יש לגיבור הסרט את הבחירה לבחור בין שתי גלולות שונות. אם גיבור הסרט יבחר לקחת את הגלולה הכחולה, הוא ימשיך לחיות באשליה כמו כולם …
מבחן התוצאה – מבחן התוצאה של מבחן התוצאה עצמו?: מבחן התוצאה, הוא המבחן והבדיקה שעושה האדם, לראות האם הפעולה שלו השיגה את התוצאה שאותה הוא רוצה להשיג. כמו כן, לפני שעושים פעולה, רצוי לנסות ולראות מראש, האם הפעולה אכן תשיג את התוצאה הרצויה. ואם נתבונן בעניין נראה, כי מבחן התוצאה עצמו, גם הוא עצמו צריך לעמוד לבדיקה ולמבחן. ומהו המבחן של מבחן התוצאה עצמו? תשובה: על האדם לבדוק האם התוצאה עצמה שאותה הוא רוצה להשיג, האם היא עצמה תשיג לו את התוצאה הגדולה יותר שאותה הוא רוצה להשיג. ונסביר: …
מינוס בבנק. מהו שורשו ומהותו של מינוס בבנק?: מינוס בבנק. מינוס = חסר. מינוס בבנק הוא רק מקרה פרטי של מינוס בחשיבה של האדם. מינוס בבנק מתחיל במינוס ובחוסר של מחשבה. מינוס הוא חסר וחסרון. החובות והמינוס בבנק מתחילים בתחושת החיסרון שיש לאדם מול עצמו. האדם מרגיש וחי בתחושה של חסר. ככל שהאדם מרגיש יותר תחושה של חסר, כך הוא מגדיל את ההסתברות שהוא יכנס למינוס כספי בבנק. המינוס ותחושת החסר של האדם, תלויה כמובן אך ורק במחשבה שלו. מי שמרגיש את תחושת החסר זו התודעה של האדם. ביתו של האדם …
