פרסום מאמריםאתר מאמרים לשימוש, כתיבה ופרסום מאמרים בחינם

תזונת תינוקות מזינה הינה חיונית להתפתחות תקינה של תינוק ושמירה על בריאותו. כפי שדיאטנים ומומחים למזון לתינוקות מסבירים, בשלב מוקדם זה בחייו של התינוק חשוב להקפיד על תזונה נכונה המותאמת לצרכיו. הרגלי אכילה נכונים בשלב כה ראשוני בחיים היא הכרחית להקניית הרגלי אכילה נכונים בשלבים מאוחרים יותר – הרגלים אלה יכולים להשפיע במידה לא מבוטלת על התפתחות הילד בשנים הראשונות של חייו.

תזונת תינוקות נכונה מתחילה ברחם

אישה בהיריון צריכה לזכור שמה שהיא מכניסה לפיה משפיע בסופו של דבר על התינוק שברחמה. התזונה של התינוק מתחילה ברחם אימו מכיוון שהוא סופג את רכיבי המזון שהיא צורכת וכן קולט ממנה כל הזמן סימנים על הרגלי התזונה שלה.

כפי שעולה ממחקרים שנעשים בתחום, חילופי המטבוליזם של האם בהחלט משפיעים על העובר. תזונה לא נכונה מצד האם כמו למשל אכילת יתר או אכילת מזון בלתי מזין ישדרו איתותים בעלי השפעה שלילית לתינוק. דיאטנים מדגישים כי יכולה האם לתרום לפיתוח הרגלי תזונה נכונים בילדה אם תקפיד על אכילה נכונה כבר בשלב ההיריון.

מי יודע מהי כמות מזון תינוקות שצריך תינוק? התינוק!

תתפלאו לגלות אך תינוקות ניחנים בחוש טבעי ומולד המאותת להם מהי כמות המזון להם הם נזקקים. כשתינוק שובע הוא יודיע לכם בדרכים שונות.

הורים רבים אינם מודעים לכך. דיאטנים מצביעים על תופעה בה הורים חוששים כי תינוקם אינו אוכל מספיק , מה שגורם להם להלעיט את התינוק במזון לתינוקות מעבר לצרכיו.

בסופרמרקטים ניתן לחזות כיצד הורים ממהרים להעמיס לעגלות כמויות מוגזמות של מזון לתינוקות שיכולות להספיק לשבט שלם. הורים פועלים מתוך דאגה ואהבה טבעית שניתן בהחלט להבינה אך עליהם להפנים כי האכלת יתר אינה תורמת כלל לבריאות התינוק ועלולה אף להזיק בטווח הארוך.

מגיל ארבעה חודשים מזון לתינוקות צריך להיות מגוון – זיכרו זאת בביקורכם הבא בסופרמרקטים

לפי ההנחיות האחרונות של משרד הבריאות בגיל ארבעה חודשים יש צורך לבצע שינוי בתזונת התינוקות. מגיל זה מקור התזונה הבלעדי של התינוק מהנקה אינו עונה על כל הצרכים התזונתיים של התינוק.
בשלב זה בהתפתחות התינוק מתעורר צורך להתחיל לגוון את התזונה ולהוסיף לחלב האם גם מזון לתינוקות מסוגים שונים הכולל מזון מוצק כמו פירות טחונים, ביצים ועוד. לא רק שהתינוק זקוק למקורות מזון נוספים אלא שכאן מגיע הרגע בו נשריש בתינוק הרגלי תזונה נכונים ובריאים.

גם כאן חשוב להדגיש שיש לגוון את המזון של התינוק אך לעשות זאת במידות המתאימות לגודלו הקטן. בגיל ארבעה חודשים עד חצי שנה ניתן להוסיף 2-3 כפיות מזון ביום. כמו כן מומלץ להאכיל את התינוק במזונות רכים שאינם מעוררים אלרגיות (יש להימנע למשל מפירות טרופיים בשלב ראשוני). כך, תוכלו להתחיל עם דייסת אורז, פרי רך ומעוך, ולהמשיך בהדרגה עם מחית ירקות, עוף ופסטה רכה.

אם אינכם בטוחים אילו סוגי מזון לתינוקות להוסיף לתפריט החדש של תינוקכם תוכלו למצוא סדרות מזון ייחודיות שפותחו במיוחד עבור תינוקות כמו פסטה מאמי, אותה ניתן להשיג בסניפי הסופרמרקטים השונים.